Activité physique adaptée
Des exercices de force, de mobilité, d’équilibre et de coordination, ajustés à votre niveau et au matériel disponible.
Participants
Avancer à votre rythme.
Bouger, entraîner votre attention et votre mémoire, retrouver des repères pour pratiquer : votre parcours se construit avec vous, selon vos capacités et vos objectifs.
Votre parcours
Des activités qui se complètent.
Attention et mémoire
Les exercices MIND permettent de pratiquer la mémorisation, l’attention et la prise de décision, avec des difficultés progressives.
Accompagnement personnel
Votre professionnel prépare les séances avec vous et tient compte de votre ressenti pour ajuster le programme.
Repères et progression
Les séances réalisées, vos retours et les résultats disponibles servent à comprendre votre évolution et à préparer les prochaines étapes.
Votre suivi
Des points réguliers pour ajuster le parcours.
1
Au départ
Nous échangeons sur vos besoins, vos objectifs et votre niveau de départ.
2
Pendant le parcours
Vos retours et les séances réalisées nous aident à ajuster la suite.
3
À la fin
Nous faisons le bilan des changements observés et des prochaines étapes.
4
Après le parcours
Un point à distance, notamment à 3 mois, peut être prévu dans votre accompagnement.
Comprendre vos résultats
Les scores des exercices montrent votre performance dans l’activité réalisée. Ils servent de repères pour l’entraînement et ne constituent pas un diagnostic médical.
Votre espace personnel
Retrouvez votre programme, vos séances, vos exercices MIND et vos résultats selon les accès ouverts dans votre compte.
Accéder à mon compteUn cadre défini ensemble
Le lieu, le rythme et les adaptations sont précisés avant de commencer. Nous échangeons sur les précautions utiles à votre pratique et les éventuels avis médicaux nécessaires.
Un accompagnement de 12 semaines
Le tarif et les modalités du parcours individuel sont présentés sur la page Services et tarifs. Un premier échange permet de vérifier que le parcours répond à votre besoin.